Avvicinamento alla Mindfulness - Per Fisioterapisti e Professionisti Sanitari
dom 23 mar
|Online- Zoom
Registra qui il tuo interesse se vuoi imparare ad avvicinarti alla Mindfulness e provare a sperimentare su di te esercizi di consapevolezza del Momento Presente.
Time & Location
23 mar 2025, 20:00 – 30 mar 2025, 21:20
Online- Zoom
About the event
Due incontri di 75 minuti ciascuno. RSPV se vuoi ricevere maggiori informazioni riguaro a questo evento.
Prezzo = 29 euro
Cosa e’ la Mindfulness?
Mindfulness o consapevolezza del momento presente e’ la capacita’di ogni essere umano di essere completamente presente nel QUI E ORA, consapevole sia di cio’ che accade all’interno del proprio corpo e mente, sia degli stimoli esterni che lo circondano. Imparare e praticare la Mindfulness, attraverso il diventare osservatori di se' stassi, ha moltissimi benefici sul corpo e sulla mente che sono scientificamente provati.
Cosa mi aspetto dal corso? Ogni lezione include: Breve spiegazione su come funziona la Mindfulness e due/tre pratiche di meditazione Mindfulness e Movimenti consapevoli guidati. Pratiche che verranno guidate includono: eradicamento o grounding, pratica dei 5 sensi, respiro consapevole, body scan, mindfulness in movimento. Le pratiche saranno seguite da un tempo per i feedback e riflessioni con il gruppo.