Avvicinamento alla Mindfulness - Per Fisioterapisti e Professionisti della Salute
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Registrati qui per un avvicinamento alla Mindfulness, dove sperimentarai su di te alcuni esercizi di consapevolezza dell'esperienza interna e del momento presente. Costo: 29 euro
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About the event
Due incontri di 75 minuti ciascuno (DATE DA CONFERMARE). Registra qui il tuo interesse se vuoi partecipare a questo evento.
Prezzo = 29 euro.
Cosa e’ la Mindfulness?
Mindfulness o consapevolezza del momento presente e’ la capacita’di ogni essere umano di essere completamente presente nel QUI E ORA, consapevole sia di cio’ che accade all’interno del proprio corpo e mente, sia degli stimoli esterni che lo circondano. Imparare e praticare la Mindfulness, attraverso il diventare osservatori di se' stassi, ha moltissimi benefici sul corpo e sulla mente che sono scientificamente provati.
Cosa mi aspetto dal corso? Ogni lezione include: Breve spiegazione su come funziona la Mindfulness ed effetti sul cervello e sistema nervoso e due/tre pratiche di meditazione Mindfulness e Movimenti consapevoli guidati. Pratiche che verranno guidate includono: eradicamento o grounding, pratica dei 5 sensi, respiro consapevole, body scan, mindfulness in movimento. Le pratiche saranno seguite da un tempo per i…