Avvicinamento alla Mindfulness - Per Fisioterapisti e Professionisti Sanitari

Due incontri di 75 minuti ciascuno (24 e 31 Marzo ore 20). Registrati qui se vuoi partecipare a questo evento.

Prezzo = 28 euro

Cosa e’ la Mindfulness? 

Mindfulness o consapevolezza del momento presente e’ la capacita’di ogni essere umano di essere completamente presente nel QUI E ORA, consapevole sia di cio’ che accade all’interno del proprio corpo e mente, sia degli stimoli esterni che lo circondano. Imparare e praticare la Mindfulness, attraverso il diventare osservatori di se' stassi, ha moltissimi benefici sul corpo e sulla mente che sono scientificamente provati.

Cosa mi aspetto dal corso? Ogni lezione include: Breve spiegazione su come funziona la Mindfulness e due/tre pratiche di meditazione Mindfulness e Movimenti consapevoli guidati. Pratiche che verranno guidate includono: eradicamento o grounding, pratica dei 5 sensi, respiro consapevole, body scan, mindfulness in movimento. Le pratiche saranno seguite da un tempo per i feedback e riflessioni con il gruppo.